呼吸を深くしてゆっくり就寝エクササイズ
2017.07.21専門家に聞いてみた
Written by WEBGYM
快眠の為には、呼吸を深く行えるようなエクササイズを取り入れることが重要です。 呼吸は胸郭（胸）が膨らんだり、凹 ...
「笑顔は幸せを呼ぶ」は本当か？～フェイスエクササイズが心身に与える影響を紐解く（後編）
2017.07.20専門家に聞いてみた
Written by No Mind,No Life.
「仕事の顔」が現代人から心身の健康を奪っている 生活習慣病は現代社会がもたらした病です。今日、表情についてトラ ...
「笑顔は幸せを呼ぶ」は本当か？～フェイスエクササイズが心身に与える影響を紐解く（前編）
2017.07.19専門家に聞いてみた
Written by No Mind,No Life.
世は空前の健康ブーム。ヨガやピラティスといった身体全体を扱う定番のものに加えて、最近では顔痩せトレーニングやフ ...
うつ、メンタル不調克服法～”光”によって過去の記憶が書き換えられ、不調は解決する～（後編）
2017.07.18専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
私が去年出版した本、「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」にも書きましたが、スティーブン・コスリンと ...
うつ、メンタル不調克服法～”光”によって過去の記憶が書き換えられ、不調は解決する～（前編）
2017.07.17専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
3年ほど前に理化学研究所という研究機関が発表したことですが、こういうのがありました。 理化学研究所と言うと、Ｓ ...
あなたは厳しいベテラン？ 職場の人間関係が楽になるコツ
2017.07.17専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
最近コーチングをしていて耳にするケースにこのようなものがあります。「ベテランの先輩が、すごく厳しくてうるさいん ...
週末に脳活（物忘れ対策や認知症予防に4字熟語ジグソー）
2017.07.16専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 脳の専門医をはじめ多数の専門家が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活 ...
アーユルヴェーダと瞑想とは？
2017.07.16読みもの
Written by 頭美人
最近は、美容や健康のことを考えてヨガをされている女性が増えてきています。 日本では、岩盤ヨガ・骨盤ヨガ・美脚ヨ ...
暑がりさんvs寒がりさんの体温調整
2017.07.15専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
この時期、室温が28℃以上になり、額にじんわり汗をかいてエアコンなしでは眠れない日が多いです。また、家族がと寝 ...
親の職業から優等生を期待…劣等感を自信に変えるには？
2017.07.15専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
2017年2月9日、作家でナチュラリストのC・Wニコル氏の長女が覚醒剤取締法違反で逮捕されたことは大きな話題と ...
