日常で実践！マインドフルネス～「食べる」編～（後編）
2017.06.15専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
前編でご紹介した「視覚」「心の観察」「触覚」に続き、食べる瞑想の実践方法をご説明します。 嗅覚 次に、嗅覚に注 ...
頭皮の臭いに精神的ストレスは関係しているのか
2017.06.15専門家に聞いてみた
Written by 頭美人
毎日シャンプーをして頭皮を清潔にしているつもりでも、洗髪後に頭皮の臭いを感じることはありませんか？ きちんと洗 ...
日常で実践！マインドフルネス～「食べる」編～（前編）
2017.06.14専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
今回ご紹介する食べる瞑想は、日常の中で誰でもできるマインドフルネスです。 味覚を使ったマインドフルネスを紹介し ...
母親の世話が重い… 娘への執心をそらすには？
2017.06.14専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
母娘関係改善カウンセラーの筆者のところには母親に関する悩みを抱えた娘さんが来られますが、春にとくに多くなる相談 ...
うつ、メンタル不調克服法～脳とは”人格を作り出すもの”と言うことがわかると、あなたの不調は解決する～（後編）
2017.06.13専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
前編では、脳の「人格を作り出す機能」は、あなたの身体感覚によって作り出され、そのため身体緊張の強い人は、脳内に ...
内面がお顔に？ヘッドスパで素敵な大人に！！
2017.06.13読みもの
Written by 頭美人
季節は6月！ 4月から新社会人になった皆さんも、当初は初々しさがあり、どこかあどけない表情で電車の中で見かける ...
うつ、メンタル不調克服法～脳とは”人格を作り出すもの”と言うことがわかると、あなたの不調は解決する～（前編）
2017.06.12専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
あなたにはこんな経験はあるでしょうか？ 小さいとき、暗い部屋に行くことが怖かった、と言う経験が。 よく小さい子 ...
仕事も家事も育児も全力投球！ ママが楽になるヒント
2017.06.12専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
産後ママのサポートコーチをしている筆者は、私生活では乳幼児のママです。公私共に乳幼児のママに会う機会も多く、様 ...
【専門医解説】自律神経とは？② 交感神経優位を抑える自力対策とは？病院で行う4つの治療法とは？（後編）
2017.06.11専門家に聞いてみた
Written by
心療内科では、主に次の4つの治療法を行う 前編では、現代人の自律神経の「乱れ方」の特徴と、自律神経の乱れを整え ...
【専門医解説】自律神経とは？② 交感神経優位を抑える自力対策とは？病院で行う4つの治療法とは？（前編）
2017.06.11専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
「自律神経とはいったいなに？」「乱れるとはどういうこと？」など、自律神経の基本的なことについては、 【専門医解 ...
