いい子ちゃんはもう卒業♡今この瞬間からHAPPYになる3ステップ
2017.02.25読みもの
Written by 美LAB.
一生懸命やってるのに、何か報われない。いつも注目を浴びるのは私ではなく要領の良いあの子。…そう思うことが多いア ...
本の読み聞かせは心の脳に届く！
2017.02.24専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
坪田 聡 先生が監修された「自律神経を整えてこどもが眠る 魔法のよみきかせ絵本ラッコのココの星まつり」を1歳の ...
自宅でできる簡単リラクゼーションで、スッキリ・爽快！
2017.02.24読みもの
Written by JYOSSY
自宅で簡単にリラクゼーションできればこれほど安上がりなことってないと思いませんか？自宅なら気兼ねせずに何でもで ...
「瞑想は普通の人の、普通の悩みを解決するためにある」山下良道師に聞くマインドフルネス入門（後編）
2017.02.23専門家に聞いてみた
Written by No Mind,No Life.
瞑想とマインドフルネスはどう違うんですか？ 日本ではこれまで、宗教的な抵抗感からか、「瞑想」という言葉を口にし ...
願掛けよりも効果アリ！?理想の未来へ進む“数値と期日”の設定法
2017.02.23読みもの
Written by 美LAB.
いくつになっても、願い事というのは尽きないもの。そんな時、アナタはどうやってその願い事を叶えようとする？有名な ...
「瞑想は普通の人の、普通の悩みを解決するためにある」山下良道師に聞くマインドフルネス入門（前編）
2017.02.22専門家に聞いてみた
Written by No Mind,No Life.
Googleやインテルといった先進企業が実践していることで一躍有名になり、日本でも雑誌などで特集される機会が増 ...
【かんたん快眠方法のススメ】もう悩まない！美と健康の土台づくり
2017.02.22読みもの
Written by 美LAB.
睡眠は美容と健康において非常に大切なものです。しかし、すぐに寝付けなかったり眠りが浅かったりと、快眠できず悩ん ...
うつ、メンタル不調克服法～イメージの力で、うつ、メンタル不調は解決できる～（後編）
2017.02.21専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
前編でお伝えしたとおり、扁桃体の感受性は、暑い冷たい、広い狭い、暗い明るい、音、声、皮膚の圧迫などのイメージに ...
ヨガとストレッチって何が違うの？私に合う方法は、どっち？
2017.02.21読みもの
Written by 美LAB.
ポーズや姿勢を工夫することで、身体を伸ばしたり鍛えたりすることができるヨガやストレッチ。「似ているけれど、どっ ...
うつ、メンタル不調克服法～イメージの力で、うつ、メンタル不調は解決できる～（前編）
2017.02.20専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
私たちの不安になりやすい感受性を決めている脳内の情動の発電装置である扁桃体は、０歳から３歳で完成します。という ...
