産後うつになったことはありませんか？またはアトピー体質である、肥満体である・・・。
そんな人はもしかすると睡眠不足が原因かもしれません。睡眠不足は実はとても恐ろしい症状なのです。
産後うつはどうしても避けられない？
出産後、5日程度の入院を経て帰宅して、新生児のベビーと一緒に暮らし始めることになりますが、初めてのベビーのママだと、これほどまでに眠れないのかと驚くほど眠ることが出来ません。
ベビーに昼夜は関係ありませんから、ぐずって泣いたり、おっぱいで泣いたり、ただ単に泣いたり、もうこっちが泣きたいくらいだ！と産後うつになるママが多いのです。
アトピーになるのは何故？
ストレス、不眠によって体に負荷が大きくかかるとお肌のバリア機能が低下して、大人のアトピー体質になってしまうという例があります。
子供の頃はなんともなかったのに、突然アトピー体質になったという場合、睡眠が足りていないのかもしれません。
太りやすくなるのはどうして？
女性が最も気にする体重。しかし肥満体の人には睡眠不足が原因とも言われています。それは睡眠不足によりグレリンという成分が大量に分泌され、日中甘いものが凄く欲しくなる、ということになり、摂取カロリーが大きくなってしまうのです。
睡眠不足により産後うつになるとベビーを可愛く思えなくて、そんな自分に落胆したり、アトピーになってお気に入りの化粧水が使えなくなったり、体重が増加したり・・・。そんなことを避けたいのであれば、やはりしっかり睡眠時間を確保しましょう。
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