髪の毛は頭皮環境を整えるだけで大丈夫と思っていませんか？
毎日のシャンプーやトリートメントで、雑菌の繁殖を防ぐことはもちろん髪に必要ですが、髪は身体の中で最も環境に影響されやすい場所なのです。
住んでいる場所によって気候は異なり、家庭や仕事環境も人によって様々です。
薄毛や抜け毛が気になる方は、自分の環境が髪にどんな影響を与えているかチェックすることが必要です。
髪に影響がある環境の変化とは
現代人に多いストレス環境は、髪に大きな影響を与えます。
例えば、職場や家庭でストレスを抱えていると心身に悪影響を与え、忙しくて生活習慣が不規則になってくると髪に与えるダメージはさらに大きくなります。
また、髪の毛は季節ごとの気候や気温によって影響の受け方が変わってきます。
特に日本は、四季によって環境の変化が大きいので、時期によって適切な頭皮のケアをしていくことが必要です。
環境の変化によって髪が受ける影響
環境の変化は薄毛や抜け毛の要因となることがあります。
特に、春先は生活環境が変わりやすい時期ですので、環境の変化がストレスにつながりやすいといわれています。
生活環境が変わることで緊張状態が続き、頭皮が固くなり血行が悪くなります。
その影響で自律神経のバランスが乱れ、頭皮の毛細血管が縮小してしまいます。
血管が収縮すると本来届くべき栄養が頭皮まで行き届かず、抜け毛につながっていきます。
ヘアケア方法
環境の変化は私たちが生活していく上で避けては通れないものです。
髪の毛に影響を与えないよう、環境の変化にしっかり対応することが大切です。
食事・睡眠・運動のバランスを保つことで、自律神経が整い身体の不調を改善しやすくなります。
特に、春や秋は環境の変化が多い時期なので、軽い運動やリラックスする時間を設ける等の工夫をし、ストレスを溜め込まず適度に解消することで、髪へのダメージを抑えるようにしましょう。
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参考サイト紹介
頭美人
『頭美人』は「健康は頭から」をコンセプトに、髪や頭に関するお
【頭美人】http://www.atama-bijin.jp
