こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。美容室を探して決めるように、ヨガスタジオやインストラクターを探す時代と言っても過言でないほど、一般的になってきたヨガやピラティス・ボディメイク。相性のいいクラスやインストラクターを見つけて継続することで、当初の目標やイメージするライフスタイルはもちろん、人生をも変える可能性があります。今回は、あなたがヨガやピラティスに何を求めるかを見極め、インストラクターの選び方をご紹介します。
見た目55％
人の印象の55％は見た目であると言います。ダイエットやボディメイクをしたいのであれば、日々実践しているインストラクターのスタイルを見ることで、モチベーションが上がるでしょう。
『こんな風になりたいな』と思えるインストラクターがいたら、幸せです。
話し方・声38％
次に人の印象を決める要因は、話し方と声質です。レッスン時に聞いていて心地よく、スムーズに理解できストレスなく動けることがポイントです。
話すテンポはちょうどいいか？
説明されるタイミングはいいか？
呼吸がしやすいかどうか？
話す内容7％
実は、話す内容が印象に与える影響は、たったの7％と言われています。それでも、自分が知りたい内容を話してくれるのかどうかは、大切なポイントです。
・ダイエットの知識
・ヨガやピラティスの伝統の話
・筋肉や骨など解剖学の知識
・メンタル面の話
・雑学・・・など
あなたがヨガやピラティスを始めたいと思ったきっかけや理由・目的は何でしょうか。インストラクターにも、最初にヨガ・ピラティスを始めたきっかけを持っています。
インストラクターになるくらいですから、続ける理由も持っています。機会があれば、インストラクターに聞いてみてはいかがでしょう。あなたの共感できる内容があるかも知れませんし、よりヨガ・ピラティスやインストラクターに魅力を見つけることができるかも知れません。
おわりに
これらをトータルして、自分が目指すイメージに近い、動きやすく居心地のいいインストラクターを探してみて下さいね。
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