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専門家に聞いてみた

睡眠も老化する!40代を過ぎると変化する睡眠

2017.03.10専門家に聞いてみた

Written by 塚島 早紀子

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40歳をすぎると睡眠時間が短くなるのは、”睡眠も老化する”ためです。 眠らせる脳の働きが弱くなり、寝つきが悪い ...

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マインドフルネスの効果と実践方法~日常でも実践できるマインドフルネス~(後編)

2017.03.09専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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マインドフルネスの実践方法 後編では、マインドフルネスの実践方法についてお伝えします。マインドフルネスの実践方 ...

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妹の結婚を祝福できない…姉の微妙な心理とは?

2017.03.09専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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日本では平均初婚年齢が年々上昇しており、厚生労働省の『人口動態統計の年間推計』(※1)によると2013年で女性 ...

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マインドフルネスの効果と実践方法~日常でも実践できるマインドフルネス~(前編)

2017.03.08専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

Abstract design made of head outlines, lights and abstract design elements on the subject of intelligence,  consciousness, logical thinking, mental processes and brain power

先日お伝えした「マインドフルネスとは何か?」のコラムの中で、マインドフルネスとは(要点だけまとめると)「気づく ...

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うつ、メンタル不調克服法~自分自身の心の課題としっかり向き合う、と決めた人はうつ、メンタル不調が解決する~(後編)

2017.03.07専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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前編では、病気には、強烈なウィルスか何かの「かかる病気」と、自分自身のストレスによる「自ら作りだす病気」の2種 ...

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準備なしで離婚して大丈夫? 迷ったらこの法則を参考に

2017.03.07専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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筆者が夫婦関係・離婚カウンセラーとしてご相談をお受けしていて、「離婚したい」というご相談者様に、「それでは、離 ...

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うつ、メンタル不調克服法~自分自身の心の課題としっかり向き合うと決めた人はうつ、メンタル不調が解決する~(前編)

2017.03.06専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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うつ、メンタル不調は、いつのころからか「病気」だという、専門家が増えてきて多くの人もそう思うようになってきたよ ...

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相手に納得してもらう話し方とは? 最初の○○が大切!

2017.03.05専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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とても頑固な後輩に、いま行っているやり方を納得して修正してほしい時。あなたは、上手く説得するのが難しいと思いま ...

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心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~春本番のデトックス・ケア~

2017.03.04専門家に聞いてみた

Written by Emi

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代謝が高まる季節です 3月6日は啓蟄。旧暦では冬ごもりしていた虫たちが穴から出てくる季節を迎えます。同じく、長 ...

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上の子が寝ないと下の子も寝ない・・・。

2017.03.03専門家に聞いてみた

Written by 塚島 早紀子

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小学生のお子様を持つママのお悩みです。そんな時はどうしたらよいでしょうか? 2011年の総務省による子供(10 ...

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