あなたも隠れ睡眠不足!?
2017.02.10専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
昨日は、すぐに子どもが寝てくれたので７時間半寝ることに成功^^ 最近は6時間の睡眠時間だったので少し寝不足ぎみ ...
マインドフルネスとは？～「気づいている状態」とは？～（後編）
2017.02.09専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
「マインドフルネス」を実感してみよう １「今、ここ」 ＋ ２「ジャッジしない」 ＝ 「気づいている状態」 では ...
恋愛相談もAI、ついにコンピュータが答える時代に!?
2017.02.09専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
先日、テレビで「恋愛相談にAIが回答する」という内容のニュースが流れていました。メンタル面のサポートは、人間に ...
マインドフルネスとは？～「気づいている状態」とは？～（前編）
2017.02.08専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
「マインドフルネス」という言葉を少しずつ耳にするようになりました。米国Google社、他大手企業での社員研修と ...
平熱が「36度未満」は要注意！体温アップで肩こりや疲労も改善
2017.02.08読みもの
Written by 美LAB.
みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。肩こりや手足が冷たい、むくむ、顔色 ...
うつ、メンタル不調克服法～身体緊張を改善すれば、うつ、メンタル不調は克服できる（後編）～
2017.02.07専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
私が行っている手法では、うつ、メンタル不調を解決するのに心をわかる必要がないのです。なぜだと思いますか？ たと ...
母が勧めた仕事を辞めたい！ 反対する母を説得するには
2017.02.07専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
1月は成人式がありました。すでに社会人の方もいますが、学生の場合はあらためて将来の仕事に思いをはせた人も多いの ...
うつ、メンタル不調克服法～身体緊張を改善すれば、うつ、メンタル不調は克服できる（前編）～
2017.02.06専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
多くの方は、心は見えない、だから扱うのが難しい、と考えています。 これはメンタルの専門家と言う方々でもそうかも ...
【かんたん快眠方法のススメ】もう悩まない！美と健康の土台づくり
2017.02.06読みもの
Written by 美LAB.
睡眠は美容と健康において非常に大切なものです。しかし、すぐに寝付けなかったり眠りが浅かったりと、快眠できず悩ん ...
【いたわりセルフケア】生薬と入浴に注目
2017.02.05専門家に聞いてみた
Written by 石川泰弘先生
「入浴」と「生薬の働き」を組み合わせてココロもからだもケアしましょう 江戸時代から変わらないマストアイテム、生 ...
