有意義な1年を過ごすために、新年早々に始めるべきこと3つ！
2017.02.05読みもの
Written by 美LAB.
2016年はあなたにとってどんな1年でしたか？なんとなくあっという間に1年が終わってしまった、と感じていたら2 ...
心がスッとする 音楽＆ハーバルライフ ～そっと背中を押してもらう～
2017.02.04専門家に聞いてみた
Written by Emi
はじまりの時 2月4日は立春。旧暦ではこの日を境に一年が始まると言われており、春、節分、八十八夜は全てこの日を ...
溜め込んでない？1人でもできる、お手軽ストレス発散方法・2選
2017.02.04読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは、コラムニストの愛子です！信頼できる人に話したり、恋人とハグをしたり、旅行に出かけたりすれば、かなり ...
最もストレスが減る解消法は!?COCOLOLO（ココロ炉）で11種類の方法を測定してみた(後編)
2017.02.03やってみた
Written by 中村サッシ
こんばんは！いつもストレス少なめなサッシです。 １１種類のストレス解消法でどれだけストレスが減るのか「COCO ...
失敗しないヨガ教室の選び方。あなたの求めるヨガライフ実現のコツ
2017.02.03読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。ヨガは今や、女性に人気の習いごとのひとつです。ヨガやピラティ ...
最もストレスが減る解消法は!?COCOLOLO（ココロ炉）で11種類の方法を測定してみた(前編)
2017.02.02やってみた
Written by 中村サッシ
こんにちは！いつもストレス少なめなサッシです。 お気に入りのストレス解消法ってありますか？ カラオケとか友達と ...
お悩み別入浴法 運動後の疲労回復
2017.02.02専門家に聞いてみた
Written by 石川泰弘先生
翌日に筋肉痛を残さないための入浴法とは？ ジョギングやスポーツ、最近はジムに通っている人も多くなってきました。 ...
時差ぼけを回避して海外旅行を楽しむ方法
2017.02.01専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
海外旅行や海外出張が多い方は覚えておくと効果的です。時差ぼけを起こすと体内時計が乱れ旅先では早朝に目が覚め、日 ...
寝だめはNG？寝すぎても髪には悪影響
2017.02.01読みもの
Written by 頭美人
人は「寝だめ・食いだめ」はできないと言われますが、一週間一生懸命に働いて疲れ切ってしまうと、週末は一日寝て終わ ...
うつ、メンタル不調克服法～不安は消すことができる。不安が消えれば、うつ、メンタル不調は解決する（後編）
2017.01.31専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
先日出ていた週刊朝日の「社交不安症（ＳＡＤ）」という記事では、基本的に「不安はなくならない。よって、考え方や行 ...
