ブログ

心と体をケアして痩せ体質へ!「温冷浴」の3つの効果

2016.07.11読みもの

Written by 美LAB.

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こんにちは、コラムニストの愛子です。毎日暑いこの季節、シャワーだけで済ます方も多いのではないでしょうか。それ、 ...

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南イタリアの香り

2016.07.10専門家に聞いてみた

Written by Emi

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健やかな心身は良質な油から 「脂肪」。ドキッとしますよね。でも、脂質は三大栄養素の1つで、中性脂肪は大事なエネ ...

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学生ラストの夏の最高の過ごし方について考える

2016.07.10やってみた

Written by さきほ

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早いもので、今年ももう7月。本格的な夏が迫ってきました。 夏といえば夏休み。学生の特権ですよね。大学によっても ...

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ハリとうるおいを取り戻したい…日常生活で気を付けることってあるの?

2016.07.10読みもの

Written by キレコラ

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肌のハリとうるおいは年齢とともに失われていくものですが、毎日のケア次第で、肌老化が進むのを遅らせることが出来ま ...

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【いたわりセルフケア】ココロのバランスを整える

2016.07.09専門家に聞いてみた

Written by 石川泰弘先生

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1日中働きづめの神経を手っ取り早くゆるめるなら入浴がおすすめ 1日中働きづめの神経をゆるめよう 仕事に家庭に、 ...

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ノートに書き込むだけで、ストレスとさよなら!「心の天気図」で自分を知る

2016.07.09読みもの

Written by 美LAB.

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ちょっと嫌なことが続くと「あー!なんでこんなに嫌なことばっかり?」とイライラして食べ過ぎてしまったり、ストレス ...

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~COCOLOLOで検証~”七夕の日”の全国COCOLOLOユーザーのココロは!?

2016.07.08しらべてみた

Written by COCOLOLO

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笹の葉さらさら~♪各地で子供達のかわいい歌声が鳴り響いた昨日、7月7日。織姫と彦星が1年に1度、天の川を渡って ...

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うつ、メンタル不調解決のために、今マスメディアや研究者の関心は、扁桃体に集まっている。(後編)

2016.07.08専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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前編では、0歳から成長し3歳で完成する脳内の情動の発生装置、扁桃体興奮をどうやって鎮めるかが、うつ、メンタル不 ...

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うつ、メンタル不調解決のために、今マスメディアや研究者の関心は、扁桃体に集まっている。(前編)

2016.07.07専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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最近は、特にさまざまなメディアでストレス、うつ、メンタル不調、と感情の発電装置である脳内の扁桃体について注目し ...

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早起きはダイエットの得!?ダイエットに効果的な有酸素運動は朝にするべし!

2016.07.07読みもの

Written by キレコラ

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ダイエットに効果的と言われる有酸素運動ですが、なかなか運動する時間がない、と言っている人が多いようです。 しか ...

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